Kordicepso grybas – tradicinėje kinų medicinoje naudojama parazitinio grybo rūšis – galimai didina energiją ir ištvermę, gerina sportinius pasiekimus, palaiko kvėpavimo takų sveikatą, turi priešuždegiminį poveikį. Kordicepsas gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, palaikyti inkstų sveikatą ir stabdo senėjimą. Tai daug žadantis ingredientas, tačiau atkreipiame dėmesį, kad moksliniai šio grybo naudos tyrimai tebevyksta, tad labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju prieš vartojant kordicepsą, ypač, jei turite konkrečių sveikatos nusiskundimų ar vartojate specifinius vaistus.  

Čaga grybo rūšis aptinkama ant beržų šaltame klimate. Manoma, kad šis grybas padeda stiprinti imunitetą dėl savo antioksidacinių savybių. Čaga galimai skatina imuninių ląstelių gamybą bei  lengvina virškinamojo trakto problemas. Yra šaltinių, teigiančių, kad šis grybas turi priešvėžinių savybių. Visgi trūksta tyrimų, patvirtinančių minimą poveikį, todėl raginame pasikonsultuoti su savo gydytoju prieš įtraukiant šį grybą į savo sveikatos režimą, ypač, jei turite konkrečių sveikatos nusiskundimų ar vartojate specifinius vaistus.

Tradiciškai naudojamas kinų medicinoje, Tremella yra žinomas dėl savo gebėjimo sulaikyti drėgmę, todėl jis tapo populiarus ingredientu grožio ir odos priežiūros produktuose. Manoma, kad Tremella gerina odos elastingumą, mažina smulkių raukšlių atsiradimą ir padeda drėkinti odą iš vidaus. Tremella taip pat turi antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir gali prisidėti prie sveiko senėjimo. Be to, jis palaiko smegenų sveikatą ir kognityvinę funkciją, mažindamas uždegimą ir skatindamas nervų augimą. Tremella paprastai laikomas saugiu, tačiau visada rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos specialistu prieš naudojimą, ypač jei turite esamų sveikatos problemų arba vartojate vaistus.

Adaptogeninė žolė – ašvaganda – plačiai naudojama tradicinėje ajurvedinėje medicinoje dėl stresą mažinančių, energiją didinančių ir pažinimo funkciją gerinančių savybių. Ašvaganda dažnai naudojama kovai su stresu, nerimu ir nemiga, nes skatina atsipalaidavimą. Kai kurie tyrimai rodo galimą ašvagandos naudą hormonų pusiausvyrai. Nors vaistažolės nauda sveikatai yra daug žadanti, visgi raginame pasikonsultuoti su savo gydytoju prieš įtraukiant ją į savo sveikatos režimą, ypač, jei turite konkrečių sveikatos nusiskundimų ar vartojate specifinius vaistus.

Matcha, smulkiai sumalta milteliais, pagaminta iš specialiai auginamų ir apdorotų žaliosios arbatos lapų (Camellia sinensis), yra vertinama dėl unikalios sveikatą palaikančių savybių kombinacijos. Turtingas antioksidantais, ypač katechinais, tokiais kaip EGCG, matcha žinomas dėl savo gebėjimo kovoti su oksidaciniu stresu ir palaikyti bendrą ląstelių sveikatą. Jame natūraliai yra kofeino ir amino rūgšties L-teanino, kurie kartu gali skatinti ramų, susikaupusį energijos srautą ir pagerintą kognityvinę veiklą, be nervingumo, kuris dažnai pasireiškia vartojant kitus kofeino šaltinius. Matcha dažnai naudojama siekiant pagerinti protinį aiškumą, medžiagų apykaitą ir imunitetą, ir jau šimtmečius buvo vartojama Japonijos arbatos ceremonijose tiek kaip dvasinė, tiek sveikatingumo praktika. Nors jos sveikatai naudingos savybės yra plačiai pripažįstamos, asmenims patariama pasikonsultuoti su sveikatos specialistu prieš reguliariai vartojant, ypač jei jie turi specifinių sveikatos sutrikimų ar jautrumų, nes individualios reakcijos gali skirtis, o nuolatiniai tyrimai ir toliau tiria jos poveikio spektrą.

Magnis yra svarbus mineralas, būtinas daugybei kūno funkcijų, įskaitant raumenų ir nervų funkciją, energijos gamybą ir kaulų sveikatą. Jis atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant raumenų susitraukimus, skatinant atsipalaidavimą ir palaikant sveiką nervų sistemą. Magnis taip pat padeda valdyti stresą, skatindamas raminamųjų neurotransmiterių gamybą, kas prisideda prie geresnės miego kokybės ir bendros gerovės. Jis dažnai naudojamas raumenų spazmams palengvinti, širdies sveikatai gerinti ir medžiagų apykaitai palaikyti. Magnio trūkumas gali sukelti nuovargį, raumenų silpnumą ir dirglumą, todėl tai yra svarbus mineralas, padedantis išlaikyti pusiausvyrą ir gyvybingumą. Kaip visada, rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos specialistu, jei turite specifinių sveikatos problemų ar vartojate vaistus.